28.1.2019 19:38
jäsenet

Yleinen tiedote kilpailijoille ja kilpailijoiden vanhemmille/huoltajille

Mikä on kisakutsu?
Kisakutsusta löytyy tietoa kisoista. Kilpailukutsu julkaistaan yleensä n. kuukausi ennen kilpailua. Kilpailukutsussa kerrotaan mm. missä kisat järjestetään, kenelle kisat on tarkoitettu, koska ilmoittautuminen on, milloin kisat alkavat jne.

Kisamaksujen maksaminen ja ilmoittautuminen ennen kisoja
Kilpailuihin ja muihin tapahtumiin ilmoittaudutaan myClubissa. Tapahtumaan ilmoittautuessa myClub luo laskun osallistumismaksusta.

Kisalisenssi
Hanki lisenssi ajoissa, jos sinulla ei ole vielä vaadittua lisenssiä. Kisoihin et voi osallistua, jos lisenssiä ei näy sporttirekisterissä ja sitä kautta ilmoittautumisjärjestelmässä. Lisenssimaksun rekisteröityminen voi pankista riippuen viedä useamman päivän, joten ole ajoissa liikkeellä. Lisenssi-vakuutusyhdistelmän täytyy olla kisailijoille tarkoitettu (A-superlisenssivakuutus, B-lisenssivakuutus tai liittolisenssi), joten pelkkä harrastajalisenssivakuutus ei käy. Lisenssi tarvitaan myös harjoituksissa, vyökokeissa, leireillä jne.

Kilpailusäännöt ja sarjat
Tutustu kilpailusääntöihin ennen kuin menet kisailemaan. On hyvä tietää kuuluuko omaan sarjaan esim. pääkontakti, mitkä potkutekniikat kuuluvat erikoistekniikoihin, montako liikesarjaa teet jne.
Tästä linkistä pääset tutustumaan sääntöihin: http://www.taekwon-do.fi/kilpailutoiminta/kilpailusaannot/
Kilpailusäännöistä löydät myös tiedon siitä, mihin kilpailusarjaan kuulut, joten siksikin säännöt on hyvä lukea läpi ajoissa. Kilpailusäännöistä ja -sarjoista voit kysyä myös harjoituksissa treeninvetäjiltä.

Mitä suojia tarvitset?
Ottelussa pakolliset suojat ovat: Kypärä, käsi- ja jalkasuojat, hammassuojat sekä miehillä alasuojat. Säärisuojat eivät ole pakolliset, mutta suositeltavat. Naiset voivat halutessaan käyttää myös rintasuojia. Tarvitset myös oman juomapullon ja pienen valkoisen pyyhkeen. Suojia voit ostaa seuralta, Budolandin verkkokaupasta tai muilta ITF:n virallisilta toimittajilta (mm. BE budoshop). Seuran ohjaajat osaavat kertoa, millaiset ja minkä merkkiset ovat kisakäyttöön hyväksytyt suojat. HUOM! Dobokin alla voi olla t-paita, mutta sen täytyy olla valkoinen.

Yhteinen palaveri ennen kisojen alkamista
Kisat aloitetaan yhteisellä palaverilla, johon kaikkien seuran kilpailijoiden on hyvä osallistua. Valmentaja kerää kisailijat yhteen ja tarkastaa, että kaikki ovat kilpailupaikalla ja että kaikki tietävät, koska ovat menossa kehään, ja lisäksi onko kilpailijalla tarvittavat suojat ja varusteet mukana. Tämän jälkeen mennään yhdessä ilmoittautumaan.

Punnitus ja ilmoittautuminen kisapaikalla
Ilmoittautumaan mennään dobokin housuissa ja t-paidassa. Ilmoittautumisten vastaanottaja (tuomari) vahvistaa kilpailijalle, mihin sarjoihin hän on ilmoittautunut sekä mikäli sarjoja on yhdistetty (esim. alemmat ja ylemmät värivyöt samassa sarjassa tai pituus-/painoluokkien yhdistäminen). Selvitä tässä vaiheessa ilmoittautumisten vastaanottajan ja valmentajan kanssa, mikäli nimesi puuttuu jostain sarjasta, johon olet mielestäsi ilmoittautunut. Ilmoita myös, mikäli olet ilmoittautunut johonkin sarjaan, johon et kuitenkaan syystä tai toisesta aio osallistua.

Aikataulu
Kilpailujen aikataulu tulee yleensä näkyviin pari päivää ennen kisoja tai viimeistään edellisenä päivänä. Katso sieltä omat sarjasi ja pistä ne itsellesi ylös. Kisojen aikataulut yleensä elävät, joten ole tarkkana oman kehäsi aikataulusta. Valmentajat seuraavat niitä myös, mutta on hyvä olla itsekin tietoinen kehien tapahtumista.

Eväät
Omat eväät on hyvä olla mukana, jos kisapaikalla ei ole kahviota tai muuta paikkaa, mistä ostaa ruokaa. Kisapäivänä on tärkeää syödä hyvin. Herkkuja kannattaa välttää ennen kisasuoritusta.

Valmentaja
Seura nimeää kilpailuun valmentajia eli koutseja. Valmentajat auttavat kilpailijoita ilmoittautumisessa ja siinä, että kilpailija on oikeaan aikaan oikeassa paikassa. Ilmoita valmentajalle, jos et pääse kisoihin, niin hän ilmoittaa siitä eteenpäin tuomareille. Vain valmentaja saa lähestyä tuomaripöytää asioidakseen tuomareiden kanssa.

Lämmittely
Ennen kilpailusuoritusta on tarpeen lämmitellä. Lämmittelyn voi ohjata koutsi tai jos sinulla on jo tarpeeksi kokemusta, voit suorittaa lämmittelyn oman rutiinisi mukaan. Hyvä lämmittely voi koostua esimerkiksi nivelten liikeratojen pyörittelystä, venyttelystä ja kisasuoritusten läpikäymisestä (ottelutekniikka, liikesarja, murskaus jne) ensin rauhallisemmin ja sen jälkeen tehokkaammin. Lämmittelyn tarkoitus on ehkäistä loukkaantumisia ja varmistaa, että keho on valmis hyvään kisasuoritukseen. Lämmittely ei saa olla liian raskas, jotta paras fyysinen suorituskyky ja vire eivät laskisi, mutta kuitenkin sinun tulisi lämmitellä niin tehokkaasti, että saat hyvän peruslämmön ja pienen hien pintaan sekä hengästyt lämmitellessä hieman. Hyvän lämmittelyn jälkeen olo on itsevarma ja keho on kisakehään valmis. Ota mukaasi verkkarit/tuulipuku, jonka saat vedettyä dobokin päälle, niin pysyt lämpöisenä sarjojesi välissä.

Kannustaminen/ Käyttäytyminen kisoissa
Kannustaa saa ja pitääkin! Kannustamiseen ei kuitenkaan kuulu vastustajan mollaaminen, arvostelu tai haukkuminen. Myöskään erilaiset nyrkkien ja sormien heiluttelut eivät kuulu kannustamiseen ja kisoihin.
Kisailijoilta odotetaan samaa käyttäytymistä kuin harjoitussalilla. Epäurheilijamaista käytöstä ei suvaita. Vastustajaa kunnioitetaan, hänelle kumarretaan ja häntä kätellään, vaikka häviö olisi tullut. Ensi kerralla sinä voit olla voittaja! Myös tuomareita kohtaan käyttäydytään kunnioittavasti ja heille tehdään asianmukaiset kumarrukset.

Palkintojen jako
Palkinnot sarjoista voidaan jakaa joko heti sarjan päätyttyä tai myöhemmässä vaiheessa. Valmentaja kertoo, kumpaa käytäntöä kisoissa noudatetaan. Jos tiedät päässeesi mitaleille, pysyttele palkintojenjakopaikan läheisyydessä silloin, kun palkintoja aletaan jakaa.

Jäikö jokin asia askarruttamaan? Kysy rohkeasti apua treeniesi ohjaajilta!